See pilvinine esmaspäev.. monday monday !

No tervist.

Tänane päev - porgandipäev. Ei tegelikult siiski mitte, kuid need beebiporgandid viivad keele,hambad ja kõik muu lihtsalt alla. Nii maitsvad, mahlased ja pisi

kesed nad on, vahepalaks ideaalsed. Häh! Ja kes on veel porgandite söömisest paksuks läinud? Küll aga on tärklis ilmselgelt see, mis kõhu täis teeb. Vastukaaluks banaanilaastudele 550 kcal, võiksin ma porgandeid mitu kilo süüa.

Hommik: tass rohelist teed(nagu alati, see on mu igahommikune). Seejärel otsustasin vaheldust oma hommikueinesse lisada ning süüa 150-180 gram

mi ploomi jogurtit. 100 g - 88 kcal. ehk siis kusagil 120-130 kcal. Kõrvale sõin väikese apelsini. Mahlakalt maitsev.

Kella 10mnest hakkasin näksima beebi porgandeid, ning 250 grammi on õnnelikult kella 11.01'ks söödud. Kõht on täis, aga plaanin vist siiski lõunat kell 12.00 sööma minna. Nii ei lähegi kõht tühjaks!

Lõuna pugisin end nii täis,et ma ei suuda hetkel ennast isegi mitte liigutada. Ma ei teagi miks? Aga kõht on nii hirmus täis ja valutab seda. Sõin tatart, 250 grammi ehk 1 ports, sinna juurde 2 kulbi täit bolognese kastet sega hakklihast, tomatelises kastmes, vähesel määral lisatud ka porganditükke. Ning ei suutnud vastu panna ka riisiapelsini magustoitudst- kokku kõik see kaaluabi.ee arvutuste põhjal andis mulle üle 900 kcal, ma ei teagi kuidas ja ma ei saagi aru, kuidas nii palju, aga nii see mul seal tabelis seisab. Kuigi peab tõdema, et kõht on ülimalt täis! - Lausa paha hakkab!

KOKKUVÕTE TERVEST PÄEVAST: Olenemata minu hommikune porgandimaraton ja lõunane bolognese kastme üleküllus, olen ma päeva lõpuk

s täitsa mõnusas olekus. Trennis kulutasin 550 kcal, sõin ka veel leiba 2 viilu määrdejuustuga (tilli ja maitserohelise) ATLEET. Ja siis sõin veel ühe lagritsajupi dumle oma 66 kcal ja kaks figuurisõprade kliiküpsist ja veel ühe kohupiima maasika-banaani 0,1% rasvasisaldusega.

Aga tegin veel lisaks trennis käimisele ka 1h ajalise jalutuskäigu kodust kauplusesse Kristiine keskus. Mitte midagi otstarbekat ma sealt ei saa

nud peale lagritsajupi. Pole absoluutselt kaalusõbralik pood, pettusin ääretult Prismas.

Aga head muljet avaldasid mulle figuurisõprade kaerakliiküpsised (mina valisin omale õuna maitselised). Saadaval on nad kolmes maitses õuna,virsiku või vaarika. 100 grammi annab täpselt 500 kcal. Kuid juba pärast 2 küpsise tükikese sisse ampsamist on teie päevane küpsise ISU rahuldatud. Vähemalt mul oli.