Ettevalmistus siis homseks. Ehk lubadused, mida püüan järgida selle 6 päeva jooksul, millal loobun täielikult toidust. Küll aga jäävad minu toidulaule roheline tee, vesi, paastu tee ja glaubersool, mida segan toasooja või leigesse vette ( soodustab seedimist nagu ka apteegis müüdav paastutee ). Samuti jäävad toidulaule ka kadarbiku mahlad. Vahel harva, kui tunnen end ikkagi liialt nõrgana luban endale puuvilju.
Olen täiesti vastu seina lükatud - seetõttu pean kiiremaskorra oma kehakaalu korda saada. Teen seda seetõttu,et saada end taas normaalsesse kaalu.
Mis mind vaevab? Ees lotendav kõht, samuti tursunud nägu. Pitsitav värvel ja ümber pluusid. Olen eluaeg kandnud riideid suuruses 32/34 nüüd aga on riiete suuruseks küündinud juba 36 ja seda on minu jaoks kaugeltki liiga palju. Kaalun ma siis 56 kg. Loodan selle 6 päevaga saada kaalu 50 kg ümber. Selle 6 päeva jooksul luban:
1.Et ei söö tahket toitu(v.a kriisiolukorras juhul kui neid tekib mõni puuvili)
2.Püüan edasi käia trennis, rõhku pannes kõhule ja jalgadele. Jõusaal ja ujumine.
3.Luban käia saunas higistamas vähemalt 15-30 min (nii auru kui ka soome saunas)
4.Püüan liikuda rohkem jalgsi
5.Juua tohutul määral vedelikke nii puhast vett kui ka teed
6.Teha läbi glaubersoola kuur
7.Käia massaazis
8.Lubada endale päikest solaariumis
9.Minna kinno,lõbutseda,tantsida ja samuti ka tunde end kogu aeg hästi ning rõõmsalt !
10.Kirjutada teile iga päevaselt BLOGI
And last but not least - mitte kaaluda end kordagi selle paastumise ajal, ET vältida masenduse tekkimist, juhul kui kaal ei ole langenud.
Kõike paremat!
No comments:
Post a Comment