Võimalik - Ma veel ei tea, kui raske - .. ,sest pole õhtu ju veel kätte jõudnud.
Hommikul kaaludes näitas kaal uskumatu kui see ka pole aga - 500 grammi vähem ehk siis kolmas päev ja 55 kg ja 500 grammi.
Hommikusöök algas mul kell 6.45 ja ebaõnnestunud kiirkaerahelveste valmistamisega. Ma panin 250 ml kaussi liiga palju vett ja see kogu asi tuli ääretult vedel. Virsiku maitseline kaerahelbepuder läks ühesõnaga nässu. Homme proovin seda teha uuesti ning vähesema veega.
Seega pidin pudru asendama , 100 grammise banaani-õuna püreega 66kcal ja kohupiimakreemiga (maasika ja banaani maitseline) - 136 kcal ehk siis hommikusöök tuli kõigest 200 kcal ringis.
Kõht tühjaks küll ei jäänud, aga hetkel kell 10.56 näsin beebiporgandeid - mis maitsevad JUBE HÄSTI! Need on lihtsalt nii mahlakad ja maitsvad, et sööks kohe kõik ära - terve paki - mis on 250 grammi.
Lõunaks sõin ma ühe portsjoni risottot juurviljade(porgand,hernes) ning näpuotsatäis kana. Riis oli kahjuks valge, ei olnud pruun - mis oleks poole kasulikum. Kuid toit oli maitsev, lisasin sellele kõrvale kapsa-õuna salatit, mis muutis toidu veelgi maitsekamaks ja lisasin kulbi täie jahu kastet, millele oli lisatud rohkelt ürte, maitseks. Maitsev oli, kokku u 450 kcal.
Soovitan soojalt teha omale kasutaja kaaluabi.ee 's - 3 päeva tasuta proovimist! Selle 3 päeva jooksul tasuks välja arvutada omale tüüpilisemad toidud ,et hiljem oleks kerge määratleda tarbitava toidu kalorsust!
PÄRAST TRENNI SISSEKANNE:
Trennis jooksin ja kõndisin vaheldumisi lindirajal ning väidetavalt põletasin sellega 340 kcal (50min) - samuti tegin veel trenazööriga ja kokku põletasin trennis 490 kcal.
Koju jõudes, mõtlesin kaua, et mida süüa teha. Külmikus hakkasid silma paistma jahutatud pasta ja seetõttu läksin kergemat vastupanu ning otsustasin nende kasuks. Kõrvale tegin sinna tomatitest, tomatipastast, sibulast ja riivitud parmesanijuustust kastme. Väga hea oli. Portsjon oli piisav. Kalorsus 250 grammi - 1 ports - orienteeruvalt 553 kcal( +-50 kcal)
Siis läksin kinno - vaatasin AVATARI -super film, soovitan teil kõigil see ära vaadata, viib teid teise dimensiooni - tuletab teile taas meelde kindlad seaduspärasused elus! See film on nii ilus - nii naljakas on öelda, et film on ilus aga just seda see oligi. Mind valdasid suured emotsioonid pärast seda. Samuti lisaks 3D filmi tasuks vaadata 4-7 reas, sest siis avaldub see kõige paremini.
Siis läksin kohalikku kohvikusse jõin tassi värsket piparmünditeed ja kõndisin 1,5 km koju - aega võttis 40 min. Täielik trennipäev ühesõnaga.
Kell on 1.25 ja ma olen väsinud. Mind ootab homme ees tahketoidu vaba päev.
Kõike paremat soovides,HEAD ÖÖD!
No comments:
Post a Comment